شیدایی: آمادگی برای بحران ها، هدف مسابقات عملیاتی دوام ثامن نخستین شاخص توسعه کشور، آموزش و پرورش است | سخت‌ترین دوره تحصیلی، دوره ابتدایی است زمان پرداخت معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد (مهرماه ۱۴۰۴) پایان مأموریت دزد «ضبط و آچار» در خیابان‌های مشهد (۱۷ مهر ۱۴۰۴) کاظمی عنوان کرد: افزایش ۶۷ درصدی بودجه آموزش و پرورش در سال ۱۴۰۴ خبر جدید در خصوص واریز معوقات حقوق بالای ۲۰ میلیون تومان بازنشستگان تأمین اجتماعی (۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش شدت وزش باد (پنجشنبه، ۱۷ مهر ۱۴۰۴) شرایط بهره‌برداری مادران شاغل از کاهش سن بازنشستگی چگونه است؟ ناگفته‌های رئیس سازمان بهزیستی از جنگ ۱۲ روزه | روایت اعلام آمادگی ۲۲ هزار پزشک متخصص برای خدمت رایگان در عرض ۲۴ ساعت! درباره مجله «پست و تلگراف» که توسط اداره پست ایران منتشر شده است | اولین نشریه اداراتی ایران مددجویان در راه خانه بخت | آیین اهدای ۳۱۳ سری جهیزیه به زوجین تحت پوشش بهزیستی در خراسان رضوی برگزار شد آیا کودک بدغذا به مکمل نیاز دارد؟ چرا نباید چایی را دوباره گرم کرد؟ شهادت مأمور پلیس مواد مخدر در جاده زاهدان _ نهبندان + (۱۷ مهر ۱۴۰۴) معوقات بیمه تکمیلی بازنشستگان تأمین‌اجتماعی چه‌زمانی پرداخت می‌شود؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) | فعلاً خبری از بارش باران نیست نقش کلیدی ژنتیک در درمان کودکان ناکامی در استفاده از موتورسیکلت‌های برقی در ناوگان پستی خراسان رضوی پیش‌بینی هواشناسی کشور (۱۷ مهر ۱۴۰۴) | ورود سامانه بارشی به کشور در اوایل هفته آینده مشهد ۱۰۰۰ پرستار کم دارد | کمبود ۴۰ درصدی پرستار در مراکز درمانی شهر رئیس سازمان بهزیستی کشور: مدارس، کانون جدید فرهنگی و اجتماعی محلات می‌شوند | طرح «سلام»، مقدمه خدمات جدید به اقشار مختلف مردم تشریح اولویت‌های سازمان تأمین اجتماعی | طرح‌هایی برای عبور از ناترازی و توازن مالی در حال اجراست گلایه از  صف‌های طولانی ام آرآی در مشهد  | فقط ۱۹ دستگاه برای چند میلیون نفر هر دمنوشی درمان نیست | هشدار پزشک طب سنتی درباره مصرف خودسرانه دارو‌های گیاهی شربت سرفه ساخت هند کودکان را می‌کشد؛ نخورید! آمار ازدواج و طلاق طی شش‌ماهه نخست ۱۴۰۴ در خراسان‌رضوی | ازدواج اوج گرفت، طلاق عقب‌نشینی کرد مشهد، میزبان اولین مرکز «مهر و گفت‌و‌گو» | اجرای آزمایشی طرح ملی «سلام» در منطقه قاسم‌آباد مشهد + فیلم (۱۷ مهر ۱۴۰۴) بدهی ۷۰ هزار میلیارد تومانی دولت به تأمین‌اجتماعی بابت هزینه درمان | چرا مصوبه سران قوا اجرا نمی‌شود؟ سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد
سرخط خبرها

روزه‌داری ایمن | غذا‌های بسیار شیرین و چرب ممنوع

  • کد خبر: ۳۲۰۶۴۹
  • ۱۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۲
روزه‌داری ایمن | غذا‌های بسیار شیرین و چرب ممنوع
فوق‌تخصص غدد و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: برای طی‌کردن و گذراندن ماه مبارک رمضان به صورت سالم و بدون عوارض، باید به تغذیه اصولی، فعالیت بدنی مناسب و در صورت نیاز، کنترل پزشکی توجه ویژه داشت. 

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر سولماز حسنی با بیان اینکه تغییر در الگوی تغذیه و خواب می‌تواند روی متابولیسم و قند خون افراد تأثیرگذار باشد خاطر نشان کرد: برخی رژیم‌های مشابه روزه‌داری، مانند فستینگ، در شرایط استاندارد برای بهبود تأثیرات متابولیکی و کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند. بنابراین، اگر روزه‌داری با رعایت اصول و ملاحظات صحیح انجام شود، می‌تواند حتی برای سلامت فرد مفید باشد.

فوق تخصص غدد اضافه کرد: افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای هستند و قصد روزه‌داری دارند باید ۶ تا ۸ هفته پیش از آغاز ماه مبارک رمضان برای بررسی شرایط خود با پزشک مشورت کنند.

وی با بیان اینکه بررسی سوابق قند خون، وجود عوارض ناشی از بیماری‌های قلبی و مغزی، میزان فعالیت‌های روزانه، شغلی، سن و حمایت خانواده از عواملی هستند که در تصمیم‌گیری برای روزه‌داری بیماران نقش دارند تصریح کرد: افرادی که دیابت نوع یک دارند، بیمارانی که تزریق‌های مکرر انسولین انجام می‌دهند یا دارو‌هایی مصرف می‌کنند که خطر کاهش قند خون را افزایش می‌دهند، گزینه مناسبی برای روزه‌داری نیستند. همچنین، زنان باردار معمولاً از روزه‌داری معاف می‌شوند، مگر در شرایط خاص و با رعایت ملاحظات لازم تحت نظر پزشک.

دکتر حسنی افزود: طبق راهنمایی‌های بین‌المللی، بیماران برای روزه‌داری به سه گروه کم‌خطر، متوسط و پرخطر تقسیم می‌شوند. اگر بیماری در دسته پرخطر قرار دارد، مانند افرادی که قند خون ناپایدار، کاهش قند مکرر یا سابقه بیماری‌های قلبی-عروقی دارند، روزه‌داری برای آنها توصیه نمی‌شود، زیرا به سلامت شان آسیب می‌زند و اصولا هر امر زیان‌باری از جنبه اعتقادی هم پذیرفته شده نیست.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در مورد اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی باید علاوه بر تأمین انرژی، به مدت کافی فرد را سیر نگه دارند و باعث نوسانات شدید قند نشوند. غذا‌های بسیار شیرین و چرب توصیه نمی‌شوند، چرا که باعث افزایش سطح قند خون و احساس تشنگی شدید می‌شوند. وعده‌های غذایی باید سبک و متنوع شامل انواع گروه‌های غذایی باشند.

وی تأکید نمود: بهتر است افطار با یک وعده سبک شروع شود و شام با کمی فاصله از آن مصرف شود. در وعده سحری باید غذا‌هایی با کربوهیدرات پیچیده و فیبر کافی مصرف شود تا انرژی بدن تأمین گردد.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه یکی از مهم‌ترین نکاتی که روزه‌داران مبتلا به دیابت خصوصا کسانی که تحت درمان با انسولین هستند باید رعایت کنند اظهار کرد: بیماران باید قبل از افطار و سحر، در نیمه‌های روز و هر زمانی که نشانه‌های کاهش قند را احساس می‌کنند، قند خون خود را اندازه‌گیری کنند. تزریق انسولین و اندازه‌گیری قند خون باعث ابطال روزه نمی‌شود.

 استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه به شرایطی اشاره کرد که روزه باید فوراً قطع شود از جمله اُفت شدید قند خون (زیر ۷۰ mg/dL)، افزایش شدید قند خون (بالاتر از ۳۰۰ mg/dL)، علائم اُفت قند مانند سرگیجه، تعریق یا ضعف شدید و بروز بیماری حاد یا مشکل پزشکی جدید از جمله این شرایط هستند.

دکتر سلماز حسنی خاطرنشان کرد: بیمارانی که روزه می‌گیرند باید در ساعات مناسب به فعالیت بدنی بپردازند. بهترین زمان برای ورزش، حدود دو ساعت پس از افطار است که بدن انرژی کافی دارد. همچنین، مصرف مایعات فراوان در فاصله بین افطار و سحر بسیار مهم است، زیرا کم‌آبی می‌تواند باعث افزایش خطر مشکلات قلبی-عروقی و کلیوی شود.

فوق تخصص غدد تصریح کرد: بیماران و افرادی که شرایط لازم برای روزه‌داری دارند، می‌توانند با رعایت نکات علمی و پزشکی از ماه مبارک رمضان لذت ببرند.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->